y al día siguiente tienes una extraña sensación; te sientes débil, con un leve dolor en ojos y cabeza... el cuello se seca y... pasados un par de días tienes mucosidad y tos.
Bienvenidas y benvenidos al otoño! ;)
Las medicaciones nos ayudan a atenuar los síntomas, no a solucionar los resfriados. Pero secundariamente, poniendo un parche de esta forma, damos más trabajo al hígado. Los componentes de las medicaciones se deben drenar de la sangre y expulsar del cuerpo a través de las heces y la orina. Quien se encarga de transfromar las sustancias tóxicas es el hígado. Pero el pobre, no sólo tiene esta función, sino más de 500. Hay formas más fáciles de tratar los síntomas sin cargar al hígado con más trabajo?
Aceites esenciales: los encontramos en formatos de 5 hasta 15ml. Se utilizan en gotas. Se pueden encontrar en farmacias, herboristerias y tiendas de productos naturales o ecológicos. Los más indicados para el sistema respiratorio: jengibre, eucaliptus, limón, menta, lavanda, romero y pino.
Hay alguna manera natural de ayudar a drenar la mucosidad? Sí, aplicar y realizar fricciones con aceites esenciales
- Material:
- 2 cucharas grandes de un aceite base: almendras dulces, sésamo, oliva...
- 3 gotas de aceites esenciales
- mezclar el aceite base con las gotas de los aceites esenciales que hayamos escogido.
- calentar la mezcla con las manos
- aplicar con fricciones en la zona del pecho y espalda
Hay alguna manera natural de destapar la nariz?
Sí, hacer vahos.
- Material:
- olla con agua (con 1'5 litros es suficiente)
- recipiente
- aceites esenciales
- toalla mediana o grande
- Hervir el agua
- Pasarla al recipiente
- Añadir 3- 4 gotas de los aceites esenciales escogidos
- Sentarse con el recipiente delante, tapar la cabeza inclinada en el recipiente con la toalla y respirar durante unos minutos (ojo! si debemos esperar un poco que el agua no esté tan caliente, evitaremos el vaho demasiado caliente)
Hay alguna manera de refriarse lo mínimo posible? Sí,
- evitar alimentos y sustancias que debilitan el sistema inmunitario: azúcar, gluten, lácteos de vaca, bebidas energéticas o refrescos con gas, el alcohol y el tabaco
- tomar cada día una infusión de te kukicha y añadir kuzú. Aquí tenéis el artículo del blog en catalán.
- Comer jengibre regularmente. Se puede comprar en polvo o raíz. Añadirlo a infusiones, platos de marisco como los mejillones al vapor, con el café... o sencillamente cortar un trozo de la raíz, pelar la piel y mantenerlo en la boca hasta que queramos. Sólo tiene una contraindicación: con úlceras de estómago.
- estimular el sistema inmunitario con la vitamina C, vitamina D, equinacea, hongos (shitake, reishi, maitake) y probióticos.
- dar soporte al sistema inmunitario con selenio, zinc o la microimmunoterapia.
- utilitzar el orégano en la cocina o tomar su aceite esencial o cápsulas. Es un potente antibacteriano y antiviral, además de descomponer el moco.
- hacer deporte
